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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春  日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、 豆 苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。