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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔 肝 
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，


以免肝火上炎。