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韩国

　　
在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。