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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。