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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。