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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。