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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是
说这个季节可 吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火

上
炎。