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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。