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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。