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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。