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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。