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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。