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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，


禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。