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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。