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　　在这个时
节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香  菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免 肝火上  炎。