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　　 在这 个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火
上炎。