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　　在这
个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。