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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气 味的 蔬菜 
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。