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　　在
这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。