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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝
火上炎。