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　　在这  个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，
 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。