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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，
以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。