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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。