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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。