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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆

芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。