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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。
另 外，俗语称
“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火  上炎。