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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔 肝  。 
另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食
物，以免肝火上炎。