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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜

、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。