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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或
少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。