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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。