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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
 疏  肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。