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　　在这 个时节该如
何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语

称“春日吃春芽”，

也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。