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　　在 这个时
节该如何调理养生？  宋曙霞认

为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。