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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽
 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。