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　　在这
个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 

有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。