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　　在这个时节该如 
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多 吃有芬芳 气

味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。