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　　在这个时节 该如
何 调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠  菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就

是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。