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　　在这个时节该

如何调理养生？宋 曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜
 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上

炎。