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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。