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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋 
曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽

、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。