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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多
吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。