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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、  香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。