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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。