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　　在这个时节该如 
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另 外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。