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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多 吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽 ”，也就是说这个 季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。