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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、

香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。