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　　在这个时 节该如
何
调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香 椿等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。