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　　 在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。