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　　在这 个 时 节该如何调理养生？宋
 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比

如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。