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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等， 以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。